Artikel Berita & Kegiatan

Nyeri Lutut Saat Bekerja
Cidera saat Bekerja

• admin
• 2021-08-03 15:07:17
• kesehatan

Nyeri lutut adalah keadaan dimana sendi lutut terasa nyeri dan keadaan ini bisa terjadi di segala usia. Sebagian besar nyeri lutut dapat ditangani sendiri di rumah dan tidak memerlukan penanganan khusus. Kondisi nyeri lutut ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Cedera yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan, ligamen atau kerusakan tendon
• Penyakit tertentu seperti osteoartritis, penyakit asam urat dan tendonitis
• Perdarahan pada sendi
• Infeksi seperti artritis septik

Gejala-gejala yang dialami oleh penderita nyeri lutut ditentukan oleh penyebab dasarnya. Ada beberapa gejala yang menyertai nyeri lutut seperti:

• Pembengkakan
• Lutut yang terasa kaku dan tidak bisa diluruskan
• Bunyi gemeratk pada lutu terutama ketika sedang digerakkan
• Kulit lutut berubah warna menjadi kemerahan dan panas jika disentuh
• Lutut tidak stabil dan menjadi lemas
• Demam

Jika gejala nyeri lutut yang Anda alami termasuk pada gejala yang sudah disebutkan diatas maka sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter agar dokter dapat memeriksa keadaan Anda secara langsung dan melakukan berbagai pemeriksaan seperti pemeriksaan rontgen lutut, dan pemeriksaan lainnya jika diperlukan. Dengan ebgitu dokter dapat memberikan Anda pengobatan yang tepat. Anda juga sebaiknya melakukan tips-tips di bawah ini  untuk mengurangi jika sudah mengalami nyeri lutut menurut dr. Dewi Nur Fiana, Sp. KFR Spesiali kedokteran Rehabilitasi dan Fisik Rumah Sakit Harapan Bunda

• Perhatika berat badan
  Karena berat badan yg berlebihan akan membebani kerja lutut
• Gunakan alat bantu jalan
  Biasanya kita menggunakan kaki dominan kanan untuk berjalan, maka di bantu dengan tongkat. Agar tidak membebani kaki sebelah kanan dan memper parah nyeri. Jika menaiki tangga usahakan menggunakan kaki yg sehat, bila turun menggunakan kaki yg sakit terlebih dahulu.
• Menggunakan toilet duduk
  Sebaiknya menggunakan toilet duduk agar tidak membebani lutut. Karena bila menggunakan toilet jongkok akan membebani lutut.
• Melakukan latihan fisik secara rutin
  Latihan penguatan otot paha dan latihan peregangan

Video Terkait