Jl. Lintas Sumatera, Seputih Jaya, Lampung Tengah

  • 0800 1503363
  • info@rshb-lampung.co.id

Artikel Berita & Kegiatan

Nyeri Punggung Bawah
Masalah Sehari-hari Pekerja Kantoran

Mengapa Duduk Lama Bisa Menyebabkan Nyeri Punggung?

Pekerja kantoran biasanya duduk lebih dari 4 jam sehari. Posisi duduk yang tidak sesuai yanhg dilakukan terus-menerus membuat otot-otot tulang belakang menjadi tegang dan mudah mengalami kelelahan. Ketegangan otot inilah yang kemudian menimbulkan nyeri di area punggung bawah. Jika dibiarkan, nyeri punggung ini bisa berkembang menjadi keluhan menetap dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Faktor Lain yang Memperparah Nyeri Punggung

Selain postur duduk yang kurang baik, ada beberapa faktor lain yang dapat memperburuk nyeri punggung, di antaranya:

  • Kelainan tulang belakang, seperti skoliosis, lordosis dan kifosis.
  • Riwayat cedera, misalnya jatuh
  • Aktivitas fisik berulang, seperti sering mengangkat beban berat atau membungkuk terlalu sering.

Kombinasi faktor-faktor ini membuat risiko nyeri punggung semakin tinggi, terutama pada pekerja kantoran yang kurang memperhatikan gaya hidup sehat.

Kapan Harus Periksa ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter bila:

  • Nyeri tidak berkurang meskipun sudah melakukan peregangan atau olahraga ringan.
  • Keluhan semakin sering muncul dan mengganggu aktivitas.
  • Nyeri disertai gejala lain, seperti kesemutan atau kelemahan pada tungkai.

Kesimpulan

Nyeri punggung bawah adalah masalah umum pada pekerja kantoran, terutama akibat duduk lama dengan posisi yang tidak sesuai. Meski sering dianggap sepele, kondisi ini dapat mengganggu kualitas hidup bila tidak ditangani dengan baik.

Dengan memperbaiki postur duduk, melakukan peregangan, dan rutin berolahraga, nyeri punggung dapat dicegah sejak dini. Namun, bila keluhan terus berlanjut dan memberat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan tepat.

 

Lengkapi kebutuhan kesehatan Anda dengan layanan dokter terbaik kami.

dr. Dharmawita, Sp.S

Dokter Spesialis Saraf

Senin, Rabu                : 15.00 WIB - 17.00 WIB

Selasa, Kamis.            : 14.00 WIB - 16.00 WIB

 

Informasi selengkapnya mengenai RS Harapan Bunda, Anda dapat menghubungi :



Call Center                              : 08001503363

Whatsapp                                : 085381338887

Telegram                                 : @rshblampung_bot

Facebook Messenger             : @rshblamteng

Chat Web                                : rshb-lampung.co.id

Booking Online                                  : Aplikasi Harbun-Q

Ancaman Kulit Saat Banjir

Musim hujan yang disertai banjir tidak hanya membawa dampak pada kerusakan lingkungan dan infrastruktur, tetapi juga pada kesehatan kulit. Air banjir yang kotor dan tercampur berbagai bahan berbahaya dapat memicu berbagai masalah kulit, mulai dari yang ringan hingga berat.

Baca
Waspada Kegawatdaruratan pada Anak

Kegawatdaruratan adalah kondisi yang mengancam nyawa anak. Penting bagi orang tua untuk memahami dan mengenali kondisi ini agar bisa cepat menentukan Tindakan Apakah anak harus segera dibawa ke IGD, Apakah cukup ke poliklinik, Atau dapat ditangani sendiri di rumah. Karena sejatinya, orang tua adalah “dokter pertama” di rumah, yang paling awal mengetahui ada yang tidak beres pada anak.

Baca
Tertelan Duri Ikan?

Tertelan duri ikan atau yang sering disebut “ketulangan” adalah salah satu kasus yang cukup sering ditemui di praktek dokter THT, baik di IGD maupun poliklinik. Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan benar. Yuk, kita bahas lebih lengkap.

Baca
Batuk Tak Kunjung Sembuh?

Pernahkah kamu mengalami batuk yang tak kunjung sembuh lebih dari 3 minggu, berkeringan di malam hari dan hilangnya nafsu makan? Hati-hati! Bisa jadi itu bukan sekadar batuk biasa, tetapi tanda dari penyakit serius, seperti TBC. Merujuk pada data WHO pada tahun 2023, diperkirakan terdapat sekitar 10,8 juta pengidap TBC di seluruh dunia. Indonesia termasuk lima besar negara dengan jumlah pengidap TB terbanyak di Asia Tenggara dengan perkiraan 821.200 kasus pada tahun 2023.

Baca
Sakit Perut Sebelah Kanan?

Pernahkah Anda atau orang terdekat mengalami nyeri hebat di perut kanan bawah? Hati-hati, kondisi ini bisa jadi merupakan tanda dari penyakit radang usus buntu, yang dalam istilah medis dikenal sebagai apendisitis

Baca
Waspada! Diabetes Bisa Merusak Retina dan Sebabkan Kebutaan

Diabetes melitus atau kencing manis bukan hanya soal gula darah tinggi saja. Penyakit ini juga menyimpan ancaman serius yang jarang disadari banyak orang. Ya, diabetes bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang bahkan berujung pada kehilangan penglihatan permanen jika tidak ditangani sejak dini

Baca