- 0800 1503363
- info@rshb-lampung.co.id
Nyeri Punggung Bawah
Masalah Sehari-hari Pekerja Kantoran
Mengapa Duduk Lama Bisa Menyebabkan Nyeri Punggung?
Pekerja kantoran biasanya duduk lebih dari 4 jam sehari. Posisi duduk yang tidak sesuai yanhg dilakukan terus-menerus membuat otot-otot tulang belakang menjadi tegang dan mudah mengalami kelelahan. Ketegangan otot inilah yang kemudian menimbulkan nyeri di area punggung bawah. Jika dibiarkan, nyeri punggung ini bisa berkembang menjadi keluhan menetap dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Faktor Lain yang Memperparah Nyeri Punggung
Selain postur duduk yang kurang baik, ada beberapa faktor lain yang dapat memperburuk nyeri punggung, di antaranya:
- Kelainan tulang belakang, seperti skoliosis, lordosis dan kifosis.
- Riwayat cedera, misalnya jatuh
- Aktivitas fisik berulang, seperti sering mengangkat beban berat atau membungkuk terlalu sering.
Kombinasi faktor-faktor ini membuat risiko nyeri punggung semakin tinggi, terutama pada pekerja kantoran yang kurang memperhatikan gaya hidup sehat.
Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter bila:
- Nyeri tidak berkurang meskipun sudah melakukan peregangan atau olahraga ringan.
- Keluhan semakin sering muncul dan mengganggu aktivitas.
- Nyeri disertai gejala lain, seperti kesemutan atau kelemahan pada tungkai.
Kesimpulan
Nyeri punggung bawah adalah masalah umum pada pekerja kantoran, terutama akibat duduk lama dengan posisi yang tidak sesuai. Meski sering dianggap sepele, kondisi ini dapat mengganggu kualitas hidup bila tidak ditangani dengan baik.
Dengan memperbaiki postur duduk, melakukan peregangan, dan rutin berolahraga, nyeri punggung dapat dicegah sejak dini. Namun, bila keluhan terus berlanjut dan memberat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan tepat.
Lengkapi kebutuhan kesehatan Anda dengan layanan dokter terbaik kami.
dr. Dharmawita, Sp.S
Dokter Spesialis Saraf
Senin, Rabu : 15.00 WIB - 17.00 WIB
Selasa, Kamis. : 14.00 WIB - 16.00 WIB
Informasi selengkapnya mengenai RS Harapan Bunda, Anda dapat menghubungi :
Call Center : 08001503363
Whatsapp : 085381338887
Telegram : @rshblampung_bot
Facebook Messenger : @rshblamteng
Chat Web : rshb-lampung.co.id
Booking Online : Aplikasi Harbun-Q
Tertelan Duri Ikan?
Tertelan duri ikan atau yang sering disebut “ketulangan” adalah salah satu kasus yang cukup sering ditemui di praktek dokter THT, baik di IGD maupun poliklinik. Meski terlihat sepele, kondisi ini bisa menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan benar. Yuk, kita bahas lebih lengkap.
BacaPentingnya Pemeriksaan Darah Rutin
Di dalam tubuh manusia, sekitar tujuh persen volume tubuhnya diisi oleh darah. Darah merupakan hal yang penting untuk memberi petunjuk apakah Anda sehat atau sakit.
BacaAncaman Kulit Saat Banjir
Musim hujan yang disertai banjir tidak hanya membawa dampak pada kerusakan lingkungan dan infrastruktur, tetapi juga pada kesehatan kulit. Air banjir yang kotor dan tercampur berbagai bahan berbahaya dapat memicu berbagai masalah kulit, mulai dari yang ringan hingga berat.
BacaMengenal Ulkus Mata
Ulkus mata adalah luka yang terjadi pada permukaan kornea, yaitu lapisan bening di bagian depan bola mata. Meskipun tampak sepele, kondisi ini tergolong serius karena bila tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan penglihatan permanen bahkan kebutaan.
BacaWaspada! Diabetes Bisa Merusak Retina dan Sebabkan Kebutaan
Diabetes melitus atau kencing manis bukan hanya soal gula darah tinggi saja. Penyakit ini juga menyimpan ancaman serius yang jarang disadari banyak orang. Ya, diabetes bisa menyebabkan gangguan penglihatan yang bahkan berujung pada kehilangan penglihatan permanen jika tidak ditangani sejak dini
BacaBumil Hilang Nafsu Makan?
Kehilangan nafsu makan pada trimester awal kehamilan sering kali terjadi. Namun, jangan biarkan berlarut-larut, agar tidak membawa dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, cari tahu cara mengatasi hilang nafsu makan saat hamil.
Baca