Artikel Berita & Kegiatan

Imunitas untuk Pencegahan Tertular Covid-19
Pencegahan Covid-19

• admin
• 2021-08-03 15:11:19
• berita&kegiatan

Sekarang kita hidup dalam kecemasan karena kasus pandemi virus covid-19. Kita dihimbau untuk menjaga kebersihan dan kesehatan dengan sering mencuci tangan, istirahat yang cukup, berdiam di rumah, menghindari tempat umum atau ramai, menjaga jarak dengan orang lain serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan multivitamin agar sistem imunitas tubuh kita berada dalam kondisi baik. Hal ini sangat penting, mengingat para pasien yang berhasil sembuh dari virus korona memiliki sistem imunitas yang bagus. Mengapa menjaga sistem imunitas kita menjadi begitu penting di saat terjadinya kasus pandemi seperti sekarang ini? Itu karena sistem imunitas tubuh adalah benteng tubuh kita dalam menghadapi berbagai macam patogen atau mikroorganisme parasit yang dapat menimbulkan penyakit pada tubuh kita. Patogen berupa virus, bakteri, fungi, protozoa, dan cacing menjadikan tubuh kita sebagai sel inang, sehingga tubuh kita perlahan melemah, sakit, dan dapat menimbulkan kematian bila sistem imunitas pada tubuh kita semakin melemah.

Sistem imunitas merupakan sistem pertahanan atau kekebalan tubuh yang memiliki peran dalam mengenali dan menghancurkan benda-benda asing atau sel abnormal yang merugikan tubuh kita. Sistem imunitas kita ini tidak memiliki tempat khusus di tubuh kita dan tidak dikontrol oleh otak. Sistem imunitas ini berbentuk sel-sel tertentu yang berfungsi sebagai pasukan pertahanan tubuh kita dalam memerangi patogen yang sudah disebutkan di atas tadi, yang berpotensi menyebabkan gangguan pada tubuh kita. Saat Patogen masuk ke tubuh kita, antigen atau molekul yang terletak pada dinding sel bakteri atau lapisan organisme, merangsang sistem imunitas kita untuk menghasilkan antibodi untuk melawan dan melindungi tubuh kita.

Berikut tips meningkatkan imunitas di masa pandemic Covid-19 dari dr. Putu Widayana (Dokter Umum RSHB) :

1. Tidur yang cukup dengan kualitas yg baik. Lamanya untuk dewasa 6 sampai 8 jam dan anak usia sekolah 9 samapai 10 jam.
2. Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
3. Mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan daya taan tubuh dan E untuk meningkatkan antibodi.
4. Aktifitas fisik di perlukan yg akumulasinya sekitar 150 menit seminggu atau 3 kali 30 menit dalam seminggu.
5. Menjalan kan anjuran pemerintah dengan menjaga jarak, memakai masker,mencuci tangan dengan air mengalir seama 20 detik.

Video Terkait