Artikel Berita & Kegiatan

Kapan Harus ke Dokter Jiwa?
Kenali 9 Tanda Kesehatan Mental Mulai Terganggu

• irsyadwi12
• 2025-11-06 14:28:47
• kesehatan

Masalah kesehatan mental sering kali masih dianggap tabu di masyarakat. Banyak orang berpikir bahwa konsultasi ke dokter jiwa hanya untuk mereka yang mengalami gangguan jiwa berat. Padahal, menurut dr. Ika Andri Melana, Sp.KJ Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa, psikiater bukan hanya menangani orang dengan gangguan jiwa, tapi juga membantu mereka yang memiliki masalah kesehatan jiwa yang mengganggu aktivitas sehari-hari seperti stres dan gangguan tidur.

Mengapa Penting Mengenali Tanda Awal Gangguan Mental?

Gangguan kesehatan jiwa sering kali muncul secara perlahan. Awalnya tampak seperti stres biasa, kelelahan, atau kurang tidur. Namun, bila dibiarkan, gejalanya dapat berkembang menjadi depresi, gangguan kecemasan, bahkan gangguan perilaku. Mengetahui tanda-tanda awal sangat penting agar seseorang bisa mendapatkan pertolongan lebih cepat dan mencegah kondisi menjadi lebih berat.

9 Tanda Kesehatan Mental Mulai Terganggu

1. Kehilangan motivasi dan minat

Kegiatan yang dulunya menyenangkan kini terasa hambar dan tidak menarik lagi.

2. Gangguan tidur

Sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali.

3. Menarik diri dari lingkungan sosial

Merasa takut, cemas, atau khawatir saat bertemu orang lain hingga memilih mengisolasi diri.

4. Perasaan panik atau cemas berlebihan

Mimpi buruk, rasa khawatir terus-menerus, atau serangan panik yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Keluhan fisik tanpa penyebab medis jelas

Misalnya nyeri kepala, nyeri perut, mual, atau lemas yang tidak ditemukan penyebab medisnya.

6. Gangguan konsentrasi dan daya ingat

Sulit fokus, mudah lupa, atau menurunnya performa akademik dan pekerjaan.

7. Perubahan suasana hati ekstrem

Terlalu sedih, terlalu gembira, atau mudah marah secara terus-menerus hingga merasa “bukan dirinya sendiri”.

8. Mengalami trauma berat

Misalnya kehilangan orang tua, pekerjaan, atau anggota tubuh karena kecelakaan hingga memengaruhi kehidupan sehari-hari.

9. Kecanduan zat adiktif

Seperti alkohol, narkoba, atau bahkan rokok, yang digunakan untuk melampiaskan stres atau menghindari kenyataan.

Langkah Tepat Saat Mengalami Gejala

Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, segera konsultasikan ke dokter spesialis kedokteran jiwa (psikiater). Pemeriksaan sejak dini dapat mencegah kondisi menjadi lebih parah serta membantu menjaga kestabilan mental dan emosional. Konsultasi ke psikiater merupakan langkah tepat untuk menjaga kesehatan jiwa, bukan tanda kelemahan.

Lengkapi kebutuhan kesehatan Anda dengan layanan dokter terbaik kami.

dr. Ika Andri Melana, Sp.KJ

Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa

Senin, Selasa, kamis & Jum’at           : 13.30 WIB - 15.30 WIB

Rabu                                                               : 09.00 WIB - 11.00 WIB

Minggu                                                          : 09.00 WIB - 12.00 WIB

Informasi selengkapnya mengenai RS Harapan Bunda, Anda dapat menghubungi :

Call Center                              : 08001503363

Whatsapp                                : 085381338887

Telegram                                   : @rshblampung_bot

Facebook Messenger       : @rshblamteng

Chat Web                                : rshb-lampung.co.id